ส่งเสริมสุขภาพ

ความสำคัญของร่างกายและจิตใจที่มนุษย์ทุกคนสามารถดำรงชีวิตอยู่ได้อย่างปกติสุข ดังนั้นเราจึงให้โอกาสด้านส่งเสริมสุขภาพทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ

หลักการส่งเสริมสุขภาพ 6 อ.

1.ออกกำลังกาย

- ควรออกกำลังกายครั้งละ 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง อย่างตลอด

2.อาหาร

- ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ต้องรับประทานอาหารที่สด สะอาด ปลอดภัย ปรุงสุกใหม่

3.อารมณ์

- อารมณ์มีความสัมพันธ์กับสุขภาพ การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์มีผลต่อร่างกาย อารมณ์ดีส่งผลดีต่อสุขภาพ

4.อโรยา

- หลีกเลี่ยงการเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคต่างๆ หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีไขมันสูง ไม่กินอาหารที่สุก ๆ ดิบๆ

5.อานามัยสิ่งแวดล้อม

-สภาพแวดล้อมในบ้านที่ดีเอื้อต่อการมีสุขภาพดีของคนในครอบครัว

6.อบายมุข

-ไม่ย่งเกี่ยวกับเครื่องดื่อที่มีสารมึนเมา

ผลดีที่ได้
-มีร่างกายเเข็งเเรง
-มีความสุขเเจ่มใส
-ไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรค