ส่งเสริมสุขภาพ
ความสำคัญของร่างกายและจิตใจที่มนุษย์ทุกคนสามารถดำรงชีวิตอยู่ได้อย่างปกติสุข ดังนั้นเราจึงให้โอกาสด้านส่งเสริมสุขภาพทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ
เราควรจะของกำลังการเป็นประจำเพื่อทำให้มีร่างการที่แข็งแรง เพื่อจะได้เป็นการดูแลตัวเองให้ได้โอกาสส่งเสริมสุขภาพทางกายและใจ
หลักการส่งเสริมสุขภาพ 6 อ.
1.ออกกำลังกาย
- ควรออกกำลังกายครั้งละ 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง อย่างตลอด
2.อาหาร
- ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ต้องรับประทานอาหารที่สด สะอาด ปลอดภัย ปรุงสุกใหม่
3.อารมณ์
- อารมณ์มีความสัมพันธ์กับสุขภาพ การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์มีผลต่อร่างกาย อารมณ์ดีส่งผลดีต่อสุขภาพ
4.อโรยา
- หลีกเลี่ยงการเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคต่างๆ หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีไขมันสูง ไม่กินอาหารที่สุก ๆ ดิบๆ
5.อานามัยสิ่งแวดล้อม
-สภาพแวดล้อมในบ้านที่ดีเอื้อต่อการมีสุขภาพดีของคนในครอบครัว
6.อบายมุข
-ไม่ย่งเกี่ยวกับเครื่องดื่อที่มีสารมึนเมา
ผลดีที่ได้
-มีร่างกายเเข็งเเรง
-มีความสุขเเจ่มใส
-ไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรค
ผลดีที่ได้
-มีร่างกายเเข็งเเรง
-มีความสุขเเจ่มใส
-ไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรค
